La théorie ne suffit pas : l’autorité se découvre en l’observant. Cet exercice dure une semaine, quelques minutes par jour.
Exercice · 10 min
Ta semaine de décisions
- Chaque soir, note trois décisions de la journée, même petites
- Pour chacune, écris ce que disait ton corps avant ce que disait ta tête
- Note comment tu t’es senti après : satisfait, en paix, frustré, amer
- Le dimanche, relis tout et repère ce qui revient